目のかすみに効果的なサプリはこれ!

このページでは、目のかすみに効果的なブルーベリーサプリをご紹介します。

 

夕方になると目がかすんで来てしょぼしょぼしてきませんか?

  • 仕事がまだ残っているのにこんな状態じゃ今日も残業になるよ・・・
  • 夕方に車の運転をして帰るのが怖い・・・

こんな症状に悩まされているなら、このページを参考にしてみてください。

 

目のかすみはピント調節機能が上手く働いていないことや網膜に映し出される光や景色が
ちゃんと脳に伝わらない『目の疲れ』によるもので、解消するには疲れを取り除くことが一番だからです。

 

また、こういった目の疲れは目薬やタオルで冷やしたり、温めたりという一時的な対策では同じことの繰り返しになり、
根本的な改善にはならないからです。

目のかすみの原因

目のかすみに効果的なブルーベリーサプリ

まずは、目のかすみの原因から一緒に確認しながら見ていきましょう。

 

目のかすみは、基本的にパソコンやスマホなどの近くで見る画面の光や
手先を使う細かくてミスの許されない作業などで、気を使う仕事や作業をしている方がなりやすい症状です。

 

なぜ、こういったことが起こるかというと、近くのものにピントを合わせた状態は、水晶体を厚くする必要があるため
水晶体を左右から支えている毛様体筋が左右から押し続けていて、緊張し続けている状態です。

 

そのため、仕事や作業が終わった後に、ちょっと遠くに目をやると急にピントを遠くに合わせることになり
それまで緊張のしっぱなしで水晶体を押し続けて厚みを調節していた毛様体筋がスムーズに戻らなくなるんですよ。

 

また、もう一つの原因としては、網膜から視神経、脳へとつながる黄斑部が同じ光や景色を見続けているため
切り替えがうまくいかなくなり、脳に『見えているという認識』を発信できなくなっていることが挙げられます。

 

目のかすみを軽減するには?

目のかすみ サプリ

水晶体と毛様体筋の緊張をほぐすことが目のかすみを軽減するおすすめの方法です。

 

普通に考えると目薬や冷やしタオル、逆に温めるなどの方法もありますが、
これは環境の変化という一時的な刺激を与えることによって一時的に動きが取れるようにしたとしても
緊張によって毛様体が疲れ切っていることは変わりませんので、一時凌ぎになってしまうんですよ。

 

毛様体の緊張をほぐすにはルテインを摂ることが効果的です。

 

また、網膜の光に固着や視神経の伝達の鈍りにはアントシアニンを摂るとよいでしょう。

 

こういった成分をたっぷり摂れるのがブルーベリーサプリなんですよ。